RAHASIA PENGOBATAN DGN KURMA

Rasulullah Saw telah menempatkan kurma pada posisi yg spesial sebagai makanan orang beriman di bulan Ramadhan. ALLAH SWT juga berulang kali menyebutkan kurma dlm Alquran dan menjadikannya makanan penduduk surga. Lalu, apa rahasia makanan ini?Apakah mungkin jika menjadikan kurma sebagai obat utk suatu penyakit?Sekarang, apa pendapat ahli-ahli kontemporer mengenai buah ini? Kurma dianggap sebagai buah yg mengandung banyak gizi. Bahkan, sebagian orang menamakannya sebagai " Roti Gandum ". Buah ini mengandung lebih dari 2/3 unsur gula alami. Kurma juga telah mendapatkan tempat yg utama lebih dari 5000 tahun yg lalu. Bahkan, orang Mesir kuno telah menjadikannya sebagai LAMBANG KESUBURAN. Adapun orang2 Roma dan Yunani menjadikannya penghias dlm konvoi kemenangan yg besar. Pada zaman sekarang, kurma telah banyak dihasilkan di jazirah Arab, Iran, Mesir, Irak, Spanyol, Italia, dan Amerika Serikat, dan juga memiliki lebih dari 600 macam. Dalam artikel berikut akan diketahui bagaimana manfaat kurma bagi manusia mulai dari janin dlm kandungan ibu hingga usia senja. Manfaat Kurma Bagi Janin Kurma memberikan pengaruh kepada urat2 rahim menjadi aktif dan bergerak secara teratur, sehingga proses persalinan menjadi lancar. Hal itu disebabkan kandungan gula alami dlm kurma dibutuhkan oleh otot rahim baik ketika persalinan maupun ketika datang bulan. Bagi orang yg hamil, materi kurma yg dapat mempermudah dan memperlancar persalinan sangat diperlukan utk membersihkan kolon dan usus. Ada ayat yg menunjukkan keagungan kurma, yakni firman ALLAH Swt kepada Maryam berikut: QS.19;25 ( Goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yg masak kepadamu . Manfaat Kurma Untuk Anak Kecil Kurma mengandung gula alami yg merupakan unsur yg mudah diserap dan dicerna. Oleh karena itu, kurma menjadi enak dan aman utk lambung dan usus anak kecil. Kurma juga bisa dibuat jus dan diminum bersama susu ( dicampur ), agar menambah nafsu minum anak kecil dan juga orang dewasa. Kurma yg dicampur dgn madu, sehingga berbentuk seperti pasta dapat digunakan sebagi obat mencret dan disentri pada anak2 dgn dosis 3x sehari. Pasta tersebut juga dapat digunakan pada gusi agar proses pertumbuhan gigi anak kecil dapat berjalan mudah dan tidak menyakitkan. Sebaiknya kurma dicuci terlebih dahulu ketika akan dikonsumsi atau dijadikan obat bagi anak kecil. Dlm pembahasan ini akan dijelaskan tentang bagaimana Rasulullah mengunyahkan kurma lalu sedikit demi sedikit disuapkan kepada anak kecil. Hal tersebut sesuai dgn ketetapan yg dibuat para ahli bahwa memberi makan anak kecil atau bayi berupa air dan gula, bermanfaat utk kekebalan tubuh dan melawan penyakit. Ketika kita telah mengetahui bahwa gula yg dikandung kurma adalah unsur yg paling mudah dicerna dan diserap, maka kita bisa memberikannya kepada bayi dgn cara merendam atau mengunyahnya. Hal tersebut membuktikan bahwa Rasulullah adalah dokter pertama masalah gizi, karena keberadaan beliau yg menjadi pendidik para dokter. Obat Manjur Untuk Sembelit Kurma mampu mengobati semua penyakit perut dan membantu usus mengalirkan semua yg masuk ke tubuh serta membiarkan bakteri bermanfaat utk usus. Oleh karena itu, kurma pun dapat dgn baik mengobati sembelit, mengurangi penyumbat2 usus, dan mengefektifkan kinerja usus dgn kandungan seratnya. Singkat kata, kurma mampu mengobati sembelit. Adapun caranya adalah biji kurma dibuang pada malam hari dan esok paginya baru diminum layaknya minum obat pencahar ( pencuci perut ). Untuk Meningkatkan Libido Kurma dapat digunakan utk mengobati lemah jantung dan mengobati lemah syahwat. Jika kurma dicampur dgn susu dan madu, maka jadilah minuman energi utk menambah vitalitas bagi pria maupun wanita. Jika kurma dlm bentuk ini diminum, maka tubuh akan menjadi kuat sehingga libido meningkat. Selain itu, dimungkinkan juga meminum kurma dlm bentuk ini secara periodik utk memperbaiki kekuatan seksual dan menetralisir tubuh dari racun yg diperoleh dari akumulasi sisa2 makanan selama beberapa tahun. Anjuran Makan Kurma Saat Berbuka Memang terdengar mengherankan dan ironis bahwa orang-orang yg mengobati penyakit mereka dgn cara berpuasa, justru bukan dari kalangan Muslim. Mereka juga dianjurkan mengkonsumsi gula alami yg tersedia dlm buah-buahan dan air. Ketika kita telah mengetahui bahwa kurma mengandung gula yg mudah diserap dlm porsi kandungan yg besar, maka kurma dan air menjadi makanan terbaik bagi orang2 yg berpuasa. Dalam kaitan itu, ada baiknya mengingat kembali sabda Rasulullah berikut:" Jika salah seorang dari kalian berbuka, maka berbukalah dgn kurma, karena kurma itu membawa berkah. Jika tidak ada, maka berbukalah dgn air, karena air itu bersih," ( HR Abu Dawud ). Seperti itulah Rasulullah telah memberikan kepada kita dasar mengapa orang yg berpuasa dianjurkan mengkonsumsi kurma, jauh sebelum orang barat mengungkapnya. Tidak hanya itu, manfaat berbuka dgn kurma dpt menghilangkan rasa lapar dan memperkecil jumlah makanan yg merusak bagi orang yg berpuasa. Dengan demikian diketahui bahwa berpuasa memiliki manfaat yg banyak. Jika kita telah mengetahui bahwa puasa dianggap sebagai senjata paling ampuh utk membasmi racun dlm tubuh, maka berbuka dgn kurma yg mampu menghilangkan racun adalah obat yg sangat sempurna utk menghilangkan lemah dan letih yg muncul dari akumulasi material racun yg tersimpan dari sisa2 makanan. Kita dapat menelaah penelitian tentang puasa sebagai sebuah aktivitas yg tidak menimbulkan masalah. Obat Obesitas Karena kandungan kurma yg banyak, Kurma menjadi makanan yg mengenyangkan. Ketika kita telah mengetahui bahwa penyebab utama kegemukan adalah perasaan selalu lapar dan keinginan utk terus menerus makan, sehingga jumlah lemak dan gula meningkat. Dalam kasus seperti ini, obatnya adalah mengkonsumsi kurma ketika perasaan lapar muncul, sehingga tubuh merasa kenyang. Kurma ini akan memenuhi kebutuhan gula, mengatur pergerakan usus, dan kemudian mengurangi rasa lapar yg berlebihan, sehingga pada akhirnya dapat mengurangi masuknya jumlah makanan ke dalam tubuh. Dengan demikian tampaklah petunjuk Nabi Saw dlm sabdanya," Tidak ada kelaparan bagi keluarga yg memiliki kurma ". ( HR Muslim ). Akhirnya, kitapun sadar bahwa obat utk mengatasi obesitas adalah kurma. Obat Hati dan Radang Kurma dapat mengobati sekaligus membersihkan hati dari racun. Ketika seorang yg berpuasa berbuka dgn kurma, maka sangat tepat jika kurma dijadikan obat alami yg mampu menjaga dan membersihkan hati dari racun yg terakumulasi. Begitu juga ketika kurma diminum. Buah ini dapat menyembuhkan radang tenggorokan, pilek dan demam. Obat Penawar Racun Untuk penawar racun, kurma dapat dijadikan pilihan yg tepat. Kurma yg direndam kemudian airnya diminum dapat menawarkan racun di limpa. Rasulullah Saw telah memberikan isyarat kurma sebagi penawar racun. Rasulullah Saw bersabda:" Siapa yg sarapan pagi dgn 7 buah kurma Ajwa, maka pada hari tersebut orang itu tidak akan terkena racun dan sihir." ( HR Abu Dawud ). Dalam Hadis diatas tersimpan keagungan yg dasyat, tetapi dgn syarat kita harus menelaah petunjuk medisnya terlebih dahulu: 1. Rasulullah membatasi jumlah kurma sebanyak 7 buah. Jumlah tersebut merupakan bilangan yg sering muncul dlm Alquran & Hadis. Cukuplah bagi kita utk mengetahui bahwa angka pertama yg disebutkan di Alquran adlh angka 7. 2. 7 Butir kurma sebanding dgn 70gr unsur penting yg dibutuhkan oleh tubuh ( Vitamin & Mineral ). Jumlah ini sesuai dgn tubuh manusia dan juga mengandung mineral, garam, vitamin yg mudah diserap oleh tubuh. 3. Jumlah ini akan membantu tubuh melepaskan diri dari racun yg tersimpan dlm sisa makanan, sebagai kandungan mineral berat seperti timah. Racun2 tersebut pada zaman sekarang semakin banyak karena pencemaran yg sangat besar pada air, udara, dan makanan yg kita konsumsi. 4. Hadis itu memberi istilah SUM yg merujuk pada racun yg masuk ke dalam tubuh manusia. Dengan mengkonsumsi kurma, bahaya dari material ini akan dapat dikurangi. 5. Sedangkan kata SIHR, kita serahkan kepada ALLAH Yang Maha Mengetahui dgn maksud kata tersebut. 6. Tentu saja hadis tersebut tidak bermakna jika kita mengkonsumsi 7 butir kurma, lalu makan racun dan racun itu tidak bereaksi. Namun, jika kita melakukannya, maka kita bagaikan orang yg terjun dlm kematian. Oleh karena itulah, kita perlu memahami hadis ini bahwa kurma mempengaruhi racun ditubuh dan mengurangi efeknya. Tentu saja pengurangan tersebut akan efektif jika kita menjaga secara rutin 7 kurma, seperti yg dipesankan oleh dokter kita, Nabi Muhammad. Hadis ini harus dipahami bahwa dgn mengkonsumsi kurma setiap hari secara teratur, akan memberi ketenangan dan ketentraman dlm jiwa. Dan, ALLAH lah Yang Maha Mengetahui. KURMA MAKANAN MASA DEPAN Semua bagian kurma dianggap memiliki manfaat. Daun-daunnya bermanfaat utk atap rumah, kayunya digunakan utk penghangat. Buahnya, memiliki manfaat medis dan bergizi, sehingga kurma yg direndam di air dapat dijadikan makanan bergizi bagi kuda, unta dan ayam. Mengingat banyak sekali manfaat medis dan kandungan gizi, layak kiranya jika kurma dijadikan menu utama makanan dimasa yg akan datang. Kurma mengandung kadar karbohidrat yg tinggi, gula ( mencapai 88% ),lemak ( 2,5-5% ),protein ( 2,3-5,6% ),vitamin dan serat ( 6,4-11,5% ). Seperti halnya buah, biji kurma juga memiliki komposisi kandungan lemak ( 0,2-5% ). Kulit kurma memiliki kandungan lemak ( 7,7-9,7% )dan timbangan satu kurma ( 9,6-14,2% ). Kurma juga mengandung vitamin A, B1, dan B2, serta Fluorin yg merupakan zat penguat gigi yg rapuh. Kurma juga mengandung sejumlah mineral, seperti Boron, Kalsium, Kobalt, Tembaga, Fluorin, Besi, Magnesium, Potasium, Sodium dan Seng. Kurma juga mengandung Silenium yg berguna mencegah kanker. Semua keistimewaan ini terkumpul dlm satu makanan yg bernama kurma, sehingga layak utk dijadikan makanan utama dimasa yg akan datang. Terlebih jumlah panennya telah bertambah 3x lipat selama 40 tahun belakangan, sedangkan jumlah manusia hanya bertambah 2x lipat saja. Ini semua menunjukkan pertumbuhan yg pesat dlm buah yg menjadi percontohan ini. Oleh karena mengkonsumsi kurma secara teratur sebanyak 7 butir setiap hari, juga bisa menghilangkan rasa capek dan kelelahan. Inilah pengalaman berharga sekaligus sebagai bentuk pengamalan ajaran Nabi Saw. 7 butir kurma setara dgn 70gr jumlah unsur penting yg diperlukan dalam tubuh. Jika kita mau memakannya setiap hari, berarti kita telah mengkonsumsi sebanyak 70mg kalsium yg bermanfaat utk tulang, sendi dan otot. Kita juga berarti telah mengkonsumsi 35 mg Fosforus yg merupakan makanan bergizi utk otak. Kita pun dianggap telah mengkonsumsi lebih dari 7 mg besi yg bermanfaat utk kekuatan tubuh secara umum, khususnya hati. Disisi lain, bagi yg mengeluhkan kegemukan, kurma yg hanya mengandung kurang dari 1/4 mg lemak, sesuai utk menurunkan berat badan. Makanan wajib Nabi ini menyajikan 10 gr serat penting utk mengatur dan mengaktifkan kinerja usus. Lalu, Bagaimana cara kita menjawab petunjuk Nabi ini? Jawabannya berpulang pada kita semua.( Referensi dari Buku Mukjizat Al-Quran dan Hadis, jilid 6. Tertarik...?kunjungi web.kami: www.gianmandiri.co.id )

My Trip

http://lh4.ggpht.com/-behfkZivluI/TabJAjsfsoI/AAAAAAAAAFI/gK78lqsGGDQ/s288/DSCI0048.JPG

Unsur Keajaiban Ilmiah Dan Manfaat Anggur

ALLAH SWT menyebutkan buah anggur dlm 11 ayat di Alquran. Hal ini menunjukkan bahwa betapa banyak nikmat yg ALLAH berikan dan sediakan utk umat-NYA baik ketika masih didunia maupun kelak nanti di kehidupan abadi, yaitu surga bagi orang2 yg bertaqwa. Ibnu Qayyim berpendapat mengenai anggur sebagai berikut: " Anggur adalah salah satu buah2 an yg banyak manfaat. Anggur adlh salah satu buah dari sekian banyak buah, salah satu makanan bergizi dari sekian banyak makanan bergizi, salah satu obat dari sekian banyak obat, atau salah satu minuman dari sekian banyak minuman. Diantara kelebihan anggur adlh mudah dicerna, dpt menggemukkan, atau dapat menyuplai kebutuhan gizi yg cukup. Anggur yg kering disebut dgn KISMIS, sedangkan kismis yg paling baik adalah kismis berukuran besar, berlemak, dan banyak minyak, juga berkulit tipis. Kismis yg seperti ini kaya akan kandungan gizi. Jika dimakan dgn bijinya, maka akan memberi banyak manfaat utk pencernaan, hati, dan limpa. Jika daging anggur ditempelkan ke kuku yg mau lepas, maka akan mempercepat proses pelepasannya.Kismis juga dapat mempersubur hati, selain juga bermanfaat utk menghilangkan rasa sakit di tenggorokan, dada, paru-paru, ginjal, dan kandung kemih. " Ibnu Baithar mengungkapkan pendapatnya mengenai anggur sebagai berikut: " Anggur yg baik adalah yg berukuran besar, berkulit tipis, berbiji jarang, dan berwarna agak kemerah-merahan. Anggur adalah buah yg paling diminati. Ia juga tergolong paling baik dibandingkan buah-buahan lainnya, karena mengandung banyak lemak. Ia dapat meggemukkan orang yg kurus, membersihkan darah, dan memperlancar saluran pencernaan. Anggur juga bermanfaat utk meningkatkan libido, memulihkan orang yg sakit, dan menguatkan jantung." Anggur Muda ( baca:anggur yg masih segar ), memiliki manfaat dapat memampatkan darah yg terus menerus mengalir keluar ( pendarahan ), menguatkan lambung, memperlancar saluran pencernaan, dan mengatasi masalah di usus besar. Perasan air anggur juga berkhasiat menurunkan panas tubuh, menghentikan batuk, dan membuat perut merasa nyaman. Anggur atau Grapes termasuk tumbuhan menjalar yg memiliki jenis buah beragam dan juga termasuk tumbuhan yg buahnya telah lama dikenal orang. Dari beberapa penelitian diperoleh kesimpulan bahwa anggur adalah buah yg memiliki banyak manfaat. Anggur sangat efektif dalam membangun, memperbaiki, dan memperkuat sel-sel tubuh. Ia juga dapat berfungsi mengobati sejumlah penyakit. Selain mengobati, anggur juga berfungsi utk melindungi manusia dari serangan penyakit.

 KOMPOSISI BUAH ANGGUR Buah Anggur mengandung kadar gula mencapai 15% yg terdiri dari glukosa sekitar 7%. Kadar tersebut akan semakin tinggi seiring usia kematangan buah. Dengan demikian, anggur termasuk buah dgn kandungan gula yg sedang, dan mudah dicerna serta diserap oleh tubuh. Selain kadar gula, anggur juga mengandung protein sebesar 1,5% dan lemak 1,5%. Anggur mengandung zat gula yg sangat dibutuhkan hati, sehingga ketika ia membutuhkan pasokan gula seperti ketika puasa, anggur bisa dijadikan sebagai pemasoknya. Gula adalah unsur utama utk dapat melangsungkan proses pembakaran, sehingga menghasilkan energi yg penting utk aktivitas jasmani. Kulit anggur memiliki kandungan vitamin B kompleks yg juga berfungsi dlm proses biologis dlm tubuh manusia. Vitamin B kompleks sangat penting utk perlindungan urat-urat tubuh. Selain itu, anggur juga mengandung vitamin C yg berfungsi utk meningkatkan kekebalan tubuh dan memperkecil kemungkinan tubuh terserang oleh mikroba dan bakteri. PENGGUNAAN ANGGUR DLM DUNIA MEDIS Anggur dipergunakan dlm dunia medis utk beberapa kepentingan berikut: 1. Anggur bermanfaat utk memperlancar saluran usus. oleh karena itu, biasanya baik utk dikonsumsi ketika berpuasa. 2. Anggur bermanfaat utk menambah DEUROSIS dan memperkecil kadar asam borik-senyawa yg berbahaya bagi kesehatan-dalam darah. Asam Borik ketika mengendap di urat dapat menyebabkan penyakit encok. 3. Dengan memperhatikan kandungan gula ( glukosa ) didlm anggur, anggur bermanfaat utk menjaga fungsi hati dan memacu kinerjanya serta menambah deurosisnya utk menghasilkan getah kuning. Dengan memperhatikan manfaat yg ada, anggur yg matang menjadi makanan yg sangat bagus dan mudah utk dicerna. Adapun anggur yg belum matang ( anggur muda ) masih sedikit kandungan gizinya. Penyajiannyapun hanya bisa berupa minuman seperti jus saja. Jika anggur yg segar cocok dimakan pada akhir musim kemarau atau gugur, maka anggur kering ( kismis )cocok dikonsumsi selama musim hujan, karena mampu menjaga kandungan yg ada ketika masih segar ( baca: Vitamin ). Bahkan jika dibandingkan dgn anggur yg masih segar, maka anggur kering lebih banyak mengandung lemak, berkulit tipis dan bijinya sedikit. S.Valnet menambahkan bahwa anggur berfungsi utk menggerakkan otot-otot dan saraf, menambah berat badan orng2 kurus, dan membuat badan sehat. Anggur dapat mengobati bermacam penyakit. Adapun caranya adalah dgn mengonsumsi 1-2 kg anggur setiap harinya. Sementara Mac Faden memberikan bukti bahwa di daerah yg banyak memiliki banyak anggur hampir tidak ditemukan orang yg terkena kanker. Hal tersebut mengindikasikan bahwa anggur mempunyai pengaruh yg nyata terhadap pencegahan penyakit kanker. Anggur dgn berbagai macam jenisnya adalah buah yg bermanfaat. Begitu pula semua yg ada di buahnya mulai dari kulit hingga bijinya. Kulit anggur bermanfaat utk membersihkan usus dari penyumbatan dan asam yg panas. Konsumsi anggur yg terlalu banyak hanya akan menyebabkan radang usus. Dari bijinya terkandung banyak lemak tak jenuh dan vitamin C. Penelitian mutakhir menyebutkan bahwa minyak dari biji anggur bermanfaat bagi para penderita gangguan jantung, serangan jantung, dan kolesterol darah. Jus anggur memiliki banyak sekali manfaat, telebih jika di jus bersama kulitnya. Dianjurkan ketika membuat jus anggur utk langsung meminumnya, karena cepat berubah menjadi arak. Dianjurkan juga utk memberi minum jus anggur kepada orng2 yg keracunan, keletihan atau dlm masa penyembuhan, orng yg terkena batu ginjal dan kencing batu. Anggur mengandung asam organik yg berfungsi utk memperbaiki kerusakan tubuh, asam darah, dan juga asam yg membahayakan pencernaan. Asam itu berasal dari Garam ALKALIN. Selain itu anggur juga banyak mengandung berbagai macam senyawa besi yg bermanfaat utk pembentukan darah dan zat kapur yg bermanfaat utk memperkuat tulang dan gigi. Selain anggur, kismis juga bermanfaat utk menggerakkan dan menguatkan otot.( Referensi dari Buku Mukjizat Al-Quran dan Hadis, jilid 6. Tertarik..?kunjungi web.kami: www.gianmandiri.co.id )

PUASA & KEGEMUKAN

Puasa memiliki kekuatan yg luar biasa sebagai terapi penyembuhan. Puasa menumbuhkan rasa aman bagi jiwa dan raga. Puasa dapat mengembalikan tubuh pada kondisi yg terbaik agar yg bersangkutan bisa menunaikan tugas dan ibadah sbg hamba ALLAH Swt. Puasa merupakan dasar yg paling asasi utk mendapat kesehatan yg prima tanpa memerlukan pengobatan apapun baik dgn obat-obatan maupun sarana medis lainnya. Utk diketahui perawatan kesehatan dgn pemberian obat-obatan kadang dapat bertumpuknya unsur-unsur kimia dalam pembuluh darah, yg berakibat terjadinya gangguan pada pembuluh darah. Mengkonsumsi makanan merupakan salah satu pemenuhan kebutuhan biologis. Aktivitas itu juga merupakan salah satu tuntutan sosial yg sarat makna baik secara individual maupun secara sosial. Makanan juga menjadi lambang kecukupan, status sosial, kekuatan fisik, cinta, kemampuan, kegembiraan, hiburan, pesta, dan juga kesedihan. Kecanduan makanan berakibat pada fungsi organik yg lain. Membiasakan mengisi lambung dgn makanan hingga penuh akan menyebabkan lambung merasa cepat lapar. Pada gilirannya, kebiasaan itu akan menjadikan ukuran lambung semakin besar. Tak pelak lambungpun akan sering merasa lapar. Biasanya orang yg demikian hanya menfokuskan dirinya pada makanan. Hal itu bisa terlihat pada saat ingin mengganti makanan yg tidak sempat dimakannya. Setiap kali mendapat masalah, ia langsung mencari makanan. Akhirnya, kegemukan atau yg lazim disebut sebagai induk penyakitpun tak dapat terhindar darinya. Kegemukan ( Obesitas ) merupakan penyakit yg paling berbahaya bagi manusia. Kegemukan hanya akan menimbun sejumlah penyakit dalam tubuh seseorang. Tak heran bila kegemukan menimbulkan berat badan yg menyusahkan. Kegemukan merupakan faktor utama yg menyebabkan penyakit gula, jantung koroner, dan tekanan darah tinggi. Kegemukan dapat menyebabkan berkurangnya kekuatan tubuh dan menghambat kreatifitas serta aktivitas tubuh. Setiap kali berat badan seseorang bertambah, maka setiap kali itu pula kesulitan juga semakin bertambah. Ia menjadi sulit bernafas, yg pada gilirannya akan membuat yg bersangkutan menjadi malas dan lemas. Kegemukan juga dapat meyebabkan jantung, ginjal, radang tenggorokan dan tubuh berlemak. Jika itu yg terjadi, maka seseorang yg menderitanya membutuhkan tindakan operasi utk menghilangkan flek lemak pada jantung tersebut. Kegemukan juga membahayakan kondisi wanita yg sedang hamil. Hamil dlm keadaan gemuk dapat menyebabkan keguguran. Wanita hamil yg dlm keadaan gemuk dpt menderita sembelit dan tersumbatnya usus. Hamil dlm keadaan gemuk jg dpt menyebabkan terjadinya perubahan bentuk tulang belakang. Bahkan. kegemukan saat nifas dapat mengakibatkan radang pada pergelangan. Penyakit yg terakhir ini merupakan salah satu penyakit yg harus dihindari karena dapat mengakibatkan berbagai problematika kesehatan yg sangat serius. EFEK KEGEMUKAN Kegemukan yg berlebihan dapat mengakibatkan bertumpuknya lemak pada persendian, sehingga seseorang yg memiliki berat badan berlebih itu akan mengalami rasa sakit diseluruh tubuhnya saat digerakkan. Ia pun menjadi lebih suka duduk dan tidur daripada bergerak. Karena kurang bergerak, kegemukannya menjadi semakin bertambah. Orang yg memiliki berat badan berlebih akan merasakan sakit dipinggang, mulai dari pundak hingga tulang belakang. Kegemukan juga menyebabkan rasa sakit yg luar biasa pada pantat. Senua penyakit yg disebutkan diatas lebih banyak menimpa kaum wanita daripada kaum laki-laki. Akan tetapi wanita gemuk yg paling berpotensi menderita penyakit2 itu daripada wanita kurus. Kegemukan dapat mengakibatkan bertambahnya kandungan asam FOLIKEL dlm tubuh. Asam itu dihasilkan dari mengkonsumsi zat-zat protein yg tersimpan dlm tubuh. Jika asam itu melebihi kadar rata-rata normal, maka asam tersebut akan membentuk kristal kecil yg menempati beberapa bagian tubuh, seperti persendian, paru-paru dan jantung. Data statistik menunjukkan bahwa terdapat 2,5% dari seluruh populasi manusia yg memiliki kelebihan asam folikel. Sekalipun demikian jumlah itu akan bertambah pada orang2 yg memiliki berat badan yg berlebihan. Asam folikel yg melebihi dari jumlah yg seharusnya, akan menyebabkan orng yg bersangkutan mudah terserang sakit pada tulang persendian, atau yg lebih dikenal dgn " PENYAKIT RAJA ( GOUT ) ". Orang yg berpenyakit raja akan mengalami rasa sakit yg luar biasa pada persendiannya. Rasa sakit tersebut biasanya terjadi di pagi hari. Terkadang juga disertai dgn pembengkakkan pada persendian, kemerah-merahan pada kulit, dan penyumbatan pada saluran pernafasan, Khususnya dipermukaan kulit yg terbungkus oleh persendiaan tersebut. Biasanya rasa sakit itu dirasakan oleh persendian jari besar pada kaki, namun tidak jarang menimpa lutut, pergelangan kaki, atau pada salah satu jari tangan. Kadang dirasakan pula oleh persendian pundak. Sekalipun hal itu jarang terjadi. Rasa sakit tersebut dapat berlangsung selama beberapa hari, bahkan sampai seminggu bila orang yg bersangkutan tidak segera mengobati atau memberi perawatan yg baik. Rasa sakit tersebut terkadang masih dirasa dlm skala yg lebih ringan sampai beberapa minggu lamanya. TERAPI PUASA UTK KEGEMUKAN Dengan demikian, jelas kiranya bahwa tidak ada perbedaan mengenai bahaya kegemukan bagi manusia.Puasa Ramadhan bisa mengubah sekaligus memperbaiki berbagai kebiasaan buruk dlm hal makan dan minum. Para ahli berpendapat bahwa bulan puasa memberi kesempatan yg sangat besar utk menurunkan berat badan ( diet ) dan mengembalikan kandungan energi ke dalam tubuh. Bulan Ramadhan merupakan kesempatan berharga. Apabila setiap orang memiliki kelebihan berat badan bisa memanfaatkannya dgn baik dan benar, pastilah kondisinya menjadi normal kembali. Kesehatan fisik dan mentalnya juga akan semakin membaik. Iapun akan menjadi orng yg sehat dan stabil dlm mengarungi bahtera kehidupan. Puasa merupakan metode terbaik dlm mengatur pola makan. Dengan kata lain, puasa sangat penting bagi mereka yg ingin melepaskan diri dari berat badan yg berlebih. Riset para ahli semakin memperkuat pendapat bahwa puasa sangat membantu kesehatan fisik dan mental. Dengan berpuasa, lambung akan kembali membentuk ukurannya yg alami. Saluran ususpun menjadi lancar. Jika seseorang yg memiliki berat badan berlebih namun selalu konsisten menjalankan ibadah puasa, baik dlm hal berbuka maupun sahur, maka berat tubuhnya akan berkurang. Demikian pula jika menjalankan kegiatan sehari-harinya segaimana biasanya, menghindari malas dan tidak tidur di siang hari, maka energi tubuhnya akan berubah menjadi sumber energi yg berbentuk GLIKOGEN, yg kemudian berubah menjadi keringat melalui pori-pori, baik pada kulit, pergelangan, dan sendi-sendi lainnya. Pada gilirannya berat badannyapun akan senakin turun tahap demi tahap. Dari tinjauan ilmiah, Ramadhan menjadi awal yg paling baik utk proses terapi kegemukan yg berlebihan. Seperti diketahui, Kebutuhan kalori pada tiap orang mencapai 2.000-2.700 kalori setiap harinya. Jika seseorang yg menderita berat badan yg berlebih dapat mengurangi kandungan kalori tersebut hingga mencapai 1.200 kalori setiap harinya, maka ia dapat mengurangai berat badannya sebanyak 5 kg selama menjalankan puasa pada bulan yg diberkati tersebut. Jika itu terjadi, tentu akan menjadi permulaan yg paling baik utk melanjutkan program dietnya setiap bulan Ramadhan.Berpuasa merupakan cara terbaik utk menentukan berat badan yg diinginkan. Usaha menurunkan berat badan harus dilaksanakan secara bertahap dan konsisten mengikuti aturan berikut : 1. Mengurangi jumlah kandungan makanan yg memiliki energi tinggi seperti lemak, kolesterol, dan kadar gula yg tinggi. 2. Hanya mengkonsumsi makanan sesuai kebutuhan tubuh, yg biasanya terdiri dari protein ditambah dgn sayur-sayuran seperti daun bayam, daun kemangi, sledri air, dan lobak. 3. Mengurangi kandungan garam dlm makanan yg akan disantap. Ilmu kedokteran modern telah membuktikan bahwa puasa sebagaimana yg disyariatkan dlm Islam menjadi pengganti yg alami bagi obat-obat kedokteran modern yg dipergunakan utk menurunkan berat badan. Semua itu disebabkan karena kegemukan sangat berpengaruh pada syaraf. Kegemukan juga menyebabkan goncangan urat-urat syaraf, kegelisahan dan kegamangan juga mempercepat detak jantung. Oleh karena itu, dengan hanya mengkonsumsi makanan sebanyak 2x dlm sehari sepanjang bulan puasa dan mengatur waktu makan tentu akan dapat mengurangi tumpukan lemak pada tempat2 tertentu dlm tubuh. Puasa juga sangat membantu dlm memperlancar pencernaan. MENU BERBUKA & SAHUR Para ahli menyarankan pada orang yg memiliki kelebihan berat badan agar memilih komposisi menu makanan yg tepat di bulan Ramadhan, yaitu : a. Satu gelas jus lemon. b. Daging sebanyak 100 gram. c. Sayur-sayuran yg direbus. d. Salad yg terbuat dari sayur-sayuran. e. Sepotong roti. f. Satu biji buah2an musiman ( 1 buah jeruk / 4 biji buah kismis ). Selain menu berbuka tersebut, menu sahur dianjurkan berkomposisi sebagai berikut : a. Satu gelas susu. b. Kacang2an yg kurang kandungan lemaknya, lemon serta sayur2an. c. Sepotong roti.( Referensi dari Buku Mukjizat Al-Quran dan Hadis,jilid 3. Tertarik..?kunjungi web.kami: www.gianmandiri.co.id )

lovely GIAN MANDIRI part2

lovely GIAN MANDIRI